Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 54,01g | Prot: 88,25g | Carbs: 146,66g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Max Titanium Top Whey 3W Creme de Avelã, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Chá (Infusão), Orégano, Ovo. Almoço: Salada Crua, Ovo Cozido, Faisão Real Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Cozida, Sora Proteína Texturizada, Abóbora Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Valpadana Leite Integral, Canela, Abóbora Cozida, Sadia Queijo Mussarela, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Creme de Avelã, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala, Granola Caseira, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana@JuR
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