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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 104,58g | Prot: 172,17g | Carbs: 126,45g.
Almoço: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Repolho-Roxo, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Repolho Verde Cozido, Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Melancia, Philadelphia Cream Cheese Original, Pasta de Amendoim, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Kalassi Snack de Arroz, Friboi Entrecot, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Mindu Integral, Banana Prata, Legumes Cozidos, Castanhas de Caju, Pistaches. mais...
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401 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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