Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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990 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 60,32g | Carbs: 75,65g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Ameixas, Abacate. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizabiesus
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