Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Gord: 55,44g | Prot: 185,07g | Carbs: 176,30g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander Henrique
|