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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 122,79g | Prot: 162,23g | Carbs: 125,46g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga Ghee, Pura Vida Manteiga de Cacau, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Zinho Pão de Alho Tradicional , Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno, Vinho Pinot Noir. Lanches/Outros: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Mindu Integral, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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