Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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103,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 63,98g | Carbs: 164,09g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Omelete, Pullman Rap10 Light, Água com Limão. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pastel Camarão, Sopa Milagrosa. Lanches/Outros: Pão Doce, Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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