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Depois de um mês sobe e desce na balança, hoje desceu de vdd!!! fiquei um mês fora da dieta comento tudo errado e passando muito mal. indisposição, enjôo, dor de cabeça. até que enfim voltei a rotina, comer certo e estou maravilhosa!!! disposição a mil, corpo funcionando lindamente!! 💕💕💕😍😍😍💪💪💪💪💪💪 três treinos e semana na dieta 95%!! e o fim de semana vai seguir no foco!!!
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71,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 81,74g | Prot: 86,56g | Carbs: 161,27g.
Café da Manhã: Garoto Chocolate Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Maçãs Fuji, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Tirol Manteiga Extra com Sal, Queijo Mozzarella, Queensberry Geléia de Morango, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 52%, Laranja Pêra, Farofa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca). Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Café, Queensberry Geléia de Morango, Meierbaer Pão de Centeio Integral, Sadia Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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