Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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788 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 58,14g | Carbs: 54,32g.
Café da Manhã: Ameixas, Qualitá Uva Niagara. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizabiesus
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