Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2013
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Gord: 109,45g | Prot: 122,17g | Carbs: 325,93g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Almoço: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Leite com Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Peras, Densia Aveia, Granola De Cereais, Amêndoas sem Casca, Castanhas-do-Pará, Leite Integral, Crunch Cereal. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Kaká_
|