Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 88,02g | Prot: 205,05g | Carbs: 126,99g.
Café da Manhã: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almoço: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Nature's Soy Fried Tofu. Jantar: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lanches/Outros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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