Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 87,13g | Prot: 119,78g | Carbs: 246,55g.
Café da Manhã: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Batata Doce, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Pudim de Pão, Coxinha. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Voleibol - 25 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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