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down 5 pounds 10-8/10/16
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90,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 29,48g | Prot: 117,11g | Carbs: 119,35g.
Café da Manhã: Borden 100% Pure Orange Juice, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Almoço: Green Giant Riced Veggies Broccoli, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, HEB Fully Cooked Savory Seasoned Chicken Breast. Jantar: Kale, Libby's 100% Pure Pumpkin, International Delight Iced Coffee Light - Mocha, 310 Nutrition 310 mocha. Lanches/Outros: Great Value Frozen Whole Strawberries, Burt's Bees Plant-Based Protein Shake, HEB Fresh carrots & grapes with cheese and pretzels. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Fantastic work, so well done. ⭐
20 out 18 por membro: MoonLite
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