Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 117,07g | Carbs: 60,88g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Água. Almoço: Growth Supplements Multivitamínico, Molho de Soja (Shoyu), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Milho, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Vinagre, Cenouras (Congelado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Heinz Ketchup, Pimentão Verde, Subway Cebola, Tomates, Ovo, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Uvas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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