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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 115,38g | Prot: 169,17g | Carbs: 97,56g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Almoço: Korin Coxinha da Asa, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Mundo Verde Mix Nuts, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Contra-filé Grelhado, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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