Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 73,55g | Carbs: 108,44g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos (3). Almoço: Alface, Champignon, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa. Jantar: Kibe Cru, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Lanches/Outros: Italac Leite Condensado , Xlab Whey Protein, Bolo de Chocolate. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Analu
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