Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Gord: 98,35g | Prot: 147,51g | Carbs: 301,61g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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