Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
|
89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 22,95g | Prot: 75,94g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Suco de Limão. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Vermelhos, Vinagre, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Polvo, Sushiaki Niguiri de Camarão, Frescatto Anel de Lula, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Bifum Macarrão Oriental, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushiaki Niguiri de Atum, Fast Temaki Niguiri Salmão. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Nutri Good Snack de Tapioca com Cebola e Salsa - Intolerância Zero, Apreciare Iogurte Zero Lactose Zero Gordura. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUELLEN GALINDO DALTO
|