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Cintura: 62 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 89,65g | Prot: 121,45g | Carbs: 141,06g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pizza de Calabresa, Caipirinha, Bolo de Laranja, Nestlé Leite Condensado Light, Kibon Sorvete de Creme. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral. mais...
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398 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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