Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 133,33g | Carbs: 251,27g.
Café da Manhã: Fig, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Peach, Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Peach, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, BelGioioso Burrata, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Baked or Broiled Cod. Lanches/Outros: Soft Pretzels, Rich Ice Cream. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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