Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2564 kcal
|
Gord: 116,35g | Prot: 186,99g | Carbs: 191,17g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Banana da Terra, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Yoki Milho para Pipoca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Lanches/Outros: Leite Integral, Ovo Mexido, Panco Pão de Milho. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Dormir - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 20 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luanleal
|