n sei se é o ideal mas eu amoooo
12 out 18 por membro: sabrinalavall
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Olha, nada em excesso faz mal...
Porém o Côco ele é muito calórico.. tipo 100g de Côco vai ter aproximadamente entre 300 e 600 calorias e mais ou menos 23g de Carboidratos e só 15 ou 20g de proteína.
Seria interessante comer só na parte da manhã em torno de uns 20g e o resto do dia vc queima ele em exercício. Não seria bom ingerir de noite.
12 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Serio? Achei que fosse permitido na low carb
12 out 18 por membro: Beeh Maariz
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Tudo é permitido na Low Carb, porém temos que dar espaço aos Carbos com baixo índice de Calorias...E existem outras fontes de alimentos que podem ser ingeridas em mais quantidade e que tem mais fonte de Proteínas e fibras e pouco Carbo e Calorias.
12 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Ai que vc se engana pois nem tudo é permitido na low carb.
12 out 18 por membro: Beeh Maariz
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Eu falei mais para o modo de comer com moderação.. pra mim o principal que tirei na Low Carb foi todos os derivados de farinha. Cortei bastante os alimentos que tem muitos carboidratos e calorias para outros bem mais saudáveis com mais fonte de Proteínas e fibras.
12 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Na Low carb coco é liberado a vontade claro que ninguém vai comer três cocos de uma vez. Não somente na Low carb como tbm na vida tudo em excesso prejudica e lembrando que na low carb ninguém conta calorias.
A low carb parte do princípio de "pouco carboidrato". E outro grande segredinho de obter sucesso na low carb eh descascar mais e retirar menos produtos da embalagem...
12 out 18 por membro: NovaDezza
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12 out 18 por membro: Beeh Maariz
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