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E vamos chegando perto do fim, fase cutting!!!
Venha músculos, saudades de vcs!💪🏼
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 101,94g | Carbs: 68,02g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Fromelle Queijo Cottage, Spoleto Alho-Poró, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Café, Óleo de Coco, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Mrs Taste Molho para Salada Ervas Finas, Alcatra Grelhada. Jantar: Peito de Frango, Couve-Flor, Batata Doce. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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