Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 98,81g | Prot: 111,61g | Carbs: 77,97g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Alface, Morangos, Abacaxi, Mangas, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Whey Protein, Amoras, Iogurte de Kefir. Lanches/Outros: Mortadela, Prov Chips Provolone Desidratado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecmdv
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