Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 58,20g | Carbs: 157,04g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Contra-filé, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Moranga, Repolho Refogado, Vagem Cozida, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito. Lanches/Outros: Great Value Maçã, Banana Prata, Tapioca, Melancia. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ghiane
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