Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 53,54g | Prot: 55,29g | Carbs: 177,97g.
Café da Manhã: Açúcar Granulado, Ovo Frito sem Gordura, Cominho, Chá de Ervas, Banana da Terra, Queijo Coalho, Quaker Farelo de Aveia, Tapioca. Almoço: Couve Refogada, Ovo, Grão-de-Bico, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Salada Cozida. Jantar: Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Requeijão Cremoso Light, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Lanches/Outros: Divine Chocolate 70% Cacau, Leven Barra de Fruta Banana, Pão de Mistura Torrado, Maçã, Mamão Papaia, Castanhas de Caju. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ana@JuR
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