Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Gord: 26,38g | Prot: 35,42g | Carbs: 88,10g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Omelete, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango, Alface, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata, Marilan Biscoito de Maisena. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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