Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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97,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 84,10g | Prot: 177,95g | Carbs: 29,54g.
Café da Manhã: Linea Sucralose em Pó, Café Expresso, Max Power Evolution Tribulus Terrestris, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Body Action ZMA, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). Almoço: Filé Mignon Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Borrussia Torresmo, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Mrs Taste Barbecue, Tomates Cereja, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete Intensidade Recheado, Cacau Show Tablete Intensidade Recheado. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 24 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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