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Em período pré menstrual ,vamos ver se baixa daqui a alguns dias ...
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 68,89g | Carbs: 114,07g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Imbiara Suco de Manga, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Scala Queijo Prato. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Gema de Ovo, Cenouras Cozidas, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Açúcar, Queijo Minas, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Brasileiro Café. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Kickboxing - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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