Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 69,67g | Prot: 73,16g | Carbs: 122,24g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. Almoço: Ovo Frito, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Ameixas, Great Value Maçã. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, Polenghi Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ghiane
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