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yoyo
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 129,88g | Carbs: 105,87g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, IHOP Pumpkin Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Yoplait Yq Vanilla, Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Peach, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Fried Egg, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Corned Beef, Bacon, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g). mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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