Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 95,77g | Prot: 83,08g | Carbs: 30,84g.
Café da Manhã: Xilitol, Copra Óleo de Côco, Farinha matinal, Café. Almoço: Quiabo Cozido, Jiló, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Meia Cura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete, Ovo Cozido. Jantar: Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada, Coxão Mole, Guacamole. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yurilins07
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