Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
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88,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 100,25g | Carbs: 180,76g.
Café da Manhã: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coringa Cuscuz de Milho, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Abóbora, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Jantar: Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Maçã, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Presea Maçã Desidratada Com Canela. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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