Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 21,90g | Prot: 106,79g | Carbs: 138,08g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Águia Biscoito Salt PLUS. Almoço: Suco de Laranja Natural, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Laranja Natural, Repolho, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Melancia. mais...
|
|
4039 kcal
|
Exercício:
Zumba - 40 minutos, Trabalho - 17 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunojhessic
|