Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 76,18g | Prot: 124,96g | Carbs: 51,35g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Banana Nanica, Konjac Massa MF Espaguete, Espinafre, Alface Romana, Atum em Água (Enlatado), Salsaretti Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. Jantar: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: farinha de amendoim, stévia forno e fogão, Óleo de Coco Extra Virgem, banana, farinha de linhaça dourada, Egg, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cidapetito
|