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Primeira semana seguindo a R.A da nutri!
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 35,03g | Prot: 74,95g | Carbs: 71,25g.
Almoço: Hambúrguer Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Caponata. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de viviaraujo.85
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