Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2012
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 107,20g | Prot: 134,44g | Carbs: 199,57g.
Café da Manhã: Mamão, Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Danoninho, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji. Jantar: Pudins de Baunilha, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Pastelaria Dinamarquesa de Queijo. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Voleibol - 1 hora, Tênis - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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