Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 24,24g | Prot: 66,33g | Carbs: 77,44g.
Café da Manhã: Leão Chá Mate Natural. Almoço: Beterraba Cozida, Carne, Pepino (Descascado), Mini-Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Banana Prata, Melancia. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunojhessic
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