Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 76,81g | Prot: 115,02g | Carbs: 158,80g.
Café da Manhã: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Morangos, Alface, Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Spoleto Azeite, Couve-Flor, Brócolis. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brigadeiro de banana, La Violetera Castanhas do Pará, Batata Doce, Kefir de Leite, Morangos. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MonicaCari
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