Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 141,18g | Prot: 129,90g | Carbs: 16,56g.
Café da Manhã: Campo da Serra Requeijão de Corte. Almoço: Ovo Cozido, Banha de Porco
, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Banha de Porco
, Campo da Serra Requeijão de Corte, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banha de Porco
. Lanches/Outros: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Cozido, Queijo Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amandasmfit
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