Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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175,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 65,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 84,23g | Prot: 130,42g | Carbs: 6,81g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Brócolis. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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5240 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfernandes23
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