Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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104 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 74,38g | Prot: 73,27g | Carbs: 71,31g.
Café da Manhã: Água com Limão, Nestlé Picolé de Limão. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sergel Picolé de Maracujá, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Jantar: Suco de Limão, Mocotó. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Native Açúcar Demerara, Café. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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