Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 63,93g | Carbs: 129,45g.
Café da Manhã: Strawberries, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Coffee with Skim Milk, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Spinach, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Egg White. Almoço: Calavo Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Brown Rice. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar. Lanches/Outros: Honeymaid Graham Crackers, Hy-Vee Waffle Pretzels, Plum. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana 1234
|