Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Gord: 83,95g | Prot: 106,45g | Carbs: 196,62g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Lacta 5Star (40g), Giraffas Fritas Pequena, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Massa Leve Massa para Panqueca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Repolho, Menu + Leve Feijoada Light, Alface, Ovo. Jantar: Batata Doce, Da Colônia Pasta de Amendoim, Abobrinha, Brócolis, Couve-Flor, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Castanhas do Pará, Spoleto Azeite, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Italac Leite Desnatado, Oliveira Bala de Banana, La Violetera Castanhas do Pará, Banana, Batata Doce. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaCari
|