Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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175,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 65,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 90,72g | Prot: 90,92g | Carbs: 36,93g.
Almoço: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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6913 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfernandes23
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