Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 86,83g | Prot: 89,76g | Carbs: 186,19g.
Café da Manhã: Requeijão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Delícias do Trigo Pão Integral Banana e Aveia. Almoço: Tomates, Couve Refogada, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Feijão Vermelho, Tomates, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Café com Açúcar, Requeijão, Ovo Mexido, Do Bem Suco de Uva, Jandira Castanha do Pará, Banana Prata. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 18 minutos, Descansar - 19 horas e 42 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandybjs
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