Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 90,33g | Prot: 73,00g | Carbs: 200,80g.
Café da Manhã: Torrada Multigrãos (3), Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualitá Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Cachorro Quente, BR Mania Cachorro Quente. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Kit Kat Mini, Vital Biscoito Integral Maça e Canela. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AleBragaPortilho
|