Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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105,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Gord: 94,64g | Prot: 198,37g | Carbs: 184,37g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Лук, Жареное Яйцо. Almoço: Гречка, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Мясновъ Голубцы. Lanches/Outros: Яшкино Пряники Классические, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яблоко. mais...
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3599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 9172518@mailru
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