Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 15,45g | Prot: 35,74g | Carbs: 330,81g.
Café da Manhã: Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Tang Suco de Uva, Carne, Alface de Folha Verde, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Morangos, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Tomates. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Zumba - 32 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunojhessic
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