Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 35,77g | Prot: 110,88g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Canto de Minas Ricota Fresca, Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Trident Chiclete, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salaminho, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrogonofe de Frango. Jantar: Mexerica, Itambé Iogurte Pro Morango, Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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