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4ª Semana dieta flexível, recuperei o que ganhei semana passada e perdi um pouco mais :D
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 41,89g | Carbs: 263,78g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Açúcar, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Subway Cebola, Batata Inglesa Cozida, Mini-Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Banana, passatempo. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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